The Five Minute Journal, Original Daily Gratitude Journal 2024, マインドフルネスのための反省と顕現の日記 日付のない日誌 金箔仕上げ プラスチック不使用 ブラック - インテリジェントチェンジ。

It’s came just boke inside the box with out any safety or something for the dirt

This journal has really helped me stay focused and positive. Taking just five minutes a day to write has made a noticeable difference in my mindset and daily routine. Easy to use and very well designed, I’m really happy with it. Good value for money.

E' un quaderno molto ben curato nella carta, nel design e nella rilegatura e per compilarlo alla mattina e alla sera bastano pochi minuti. Per chi è costante e ama questo genere di piccoli rituali, penso sia un buono strumento per coltivare la gratitudine e apprezzare le piccole cose. Dopo averlo usato un po' però ho capito che non fa per me. Lo trovo troppo rigido: ci sono parti che a volte non mi va di compilare (ad esempio la Daily affirmation) e gli spazi sono ridotti, quindi se qualche volta avessi voglia di approfondire non avrei lo spazio. Poi tendo a dimenticarmi di completarlo la sera e se mi rendo conto che salto qualche giorno, mi dà più frustrazione che appagamento. Dopo aver lasciato questo a journal metà, ho preferito passare a un notebook normalissimo a righe, dove faccio journaling più liberamente, saltando anche qualche giorno senza stressarmi. I testi sono in inglese, ma molto comprensibili. Può essere un bel regalo per chi apprezza il genere.

Il quaderno è veramente ben strutturato è bello. Ottimo anche da regalare, mi sono fidata di un consiglio e l’ho acquistato ma le pagine si staccano anche solo a guardarle, praticamente già alla prima apertura dopo 3 giorni le prime pagine si sono staccate è più passano i giorni peggio diventa la situazione. Davvero un peccato, dubito che chi lo consiglia lo abbia veramente usato più di due giorni!

Easy to use. 5-7 minutes of positively reflections a day works wonders.